運動潛能基因

運動潛能基因

要如何知道一個人適合做爆發力運動?還是肌耐力運動?

要如何依據先天體質做運動規劃?

◆ 讓你的基因當你的運動教練!

與運動最直接相關的便是肌肉。人體的肌肉組成,可略分為快縮肌及慢縮肌,快縮肌顧名思義是快速收縮時的主要負責肌肉,例如爆發力運動、重量訓練;而慢縮肌則是在心肺運動等較緩和、持久的運動時派上用場。我們的基因中,有個 ACTN3 基因,ACTN3 掌管 α-actinin-3 合成,而α-actinin-3 會導致快縮肌的收縮。然而因為每個人有不同的基因組成,在特定基因型 (C/C) 之下,快縮肌的運動特別發達,反之,T/T 基因型者則因肌肉運動類型而更適合做心肺耐力運動。C/T 者則介於中間。甚至有研究指出,ACTN3 基因型為 C/C 者,比較不容易因激烈運動造成運動傷害以及肌肉損傷。

透過基因檢測與基因教練取得聯繫

極諾生技從基因檢測方案中,特別獨立出「運動潛能基因檢測」項目,協助有運動規劃需求者:運動教練協助客人規劃適合的運動菜單;運動員投入適合自己的運動以爭取最好的成績;家長讓小孩學習適合的運動,小孩也可以從自己的肌肉類型挑選能有更好表現、更有成就感的運動項目……

你終究都要運動的,那為什麼不一開始就選擇最適合的?

忙碌的現代生活中,幾乎人人都需要藉由運動緩解壓力、保持健康。運動會讓人感到開心,是因為分泌了多巴胺。同時,運動又具有維持體態、保持健康的效果,種種因素使得運動蔚為風潮。專家學者建議,每個人一生中都要培養一種運動相關的嗜好。

那麼要以哪項運動為目標呢?

讓極諾的基因檢測協助你探索吧!

◆ 檢驗流程

◆ 採樣教學影片

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